Campaña para prevenir los problemas de salud ocasionados por una Ola de calor
A través de consejos prácticos y una guía de actuación, la Conselleria de Sanitat quiere evitar los peligros que pueden ocasionar las altas temperaturas veraniegas. La concejalía de Sanidad se encargará de coordinar esta campaña divulgativa a nivel local. También está elaborando un censo de personas con riesgos de sufrir complicaciones a consecuencia del fuerte calor.
Desde hace unos días las temperaturas están superando de largo los 30 grados. Muchas veces este intenso y húmedo calor prolongado en el tiempo puede provocar riesgos para la salud como, por ejemplo, el agotamiento por calor. A pesar de que muchas veces solo hay que aplicar el sentido común para evitarlo, no hay que descuidarse y deben tomarse las medidas necesarias.
Las recomendaciones habituales son:
1. Tomar abundantes líquidos, especialmente si se practica ejercicio físico.
2. Aportar sales minerales al cuerpo a través de bebidas para reemplazar las pérdidas que se producen con el sudor.
3. Comer abundantes frutas y verduras.
4. Usar ropa ligera y de color claro.
5. Utilizar protección para los rayos solares.
6. Evitar esfuerzos físicos innecesarios en un horario en el que las temperaturas sean altas. Es aconsejable que las actividades físicas se realicen por la mañana o al atardecer.
7. Aprovechar el aire acondicionado, si se dispone de él.
8. Vigilar a los niños y ancianos para que tomen líquidos, sobre todo si están solos o enfermos.
9. No dejar a niños, personas mayores o animales domésticos en un coche aparcado al sol.
Al margen de estos consejos generales, es conveniente tener un cuidado especial con niños menores de cinco años y personas mayores de 65 años. También deben prestar atención las personas muy obesas, enfermas o que practiquen actividades que requieran bastante esfuerzo en lugares calurosos.
Si se encuentra con alguien que presenta temperatura corporal elevada, piel roja, caliente y seca, dolor de cabeza, mareos, náuseas y confusión, debe tratar de conseguir ayuda médica cuanto antes. Mientras tanto, puede intentar bajar la temperatura llevando al enfermo a un lugar fresco y aplicando agua con paños o ducha. Si los síntomas los sufre una persona que está inconsciente y vomita, hay que ladearle la cabeza y mantener libres las vías respiratorias.
En caso de emergencia, llame a los siguientes teléfonos:
Centro de Información y Coordinación de Urgencias (CICU): 900 161 161
Centro de Coordinación de Emergencias (CCE): 112
